Personal training

Welkom bij Kaora. Mijn naam is Stefanie, holistisch coach en energetisch masseur in Ulvenhout. Het is mijn passie om anderen te begeleiden op hun pad naar een gezonder, energieker en gebalanceerder leven. Als mens voel ik van nature sterk aan wat een ander nodig heeft, en ik zie het als mijn missie om jou met liefde en aandacht te ondersteunen op jouw welzijnsreis.

In mijn werk combineer ik zorgvuldigheid en intuïtie met een diep begrip van wat jij nodig hebt om te groeien, zowel fysiek als mentaal. Mijn kracht ligt in het luisteren naar jouw verhaal, het respecteren van jouw perspectief en het samenstellen van een aanpak die écht bij jou past. Alles wat ik doe, doe ik met oprechte aandacht en betrokkenheid, omdat ik geloof dat échte verbinding de sleutel is tot verandering.

Bij Kaora help ik je om jouw energie weer te laten stromen. Met mijn energetische massages breng ik lichaam en geest in balans, en als holistisch coach ben ik er om je te ondersteunen bij het doorbreken van patronen en het bereiken van jouw doelen. Samen creëren we ruimte voor groei, vitaliteit en rust.

Ik geloof dat iedere reis uniek is, en dat geldt ook voor de jouwe. Tijdens onze kennismaking vertel ik je graag meer over mijn werkwijze en hoe ik jou kan helpen om de beste versie van jezelf te worden – een versie die sterker, vitaler en meer in balans is.

Ik kijk ernaar uit om samen met jou op pad te gaan. Laat mij je begeleiden, inspireren en motiveren om jouw innerlijke kracht en energie te herontdekken. Bij Kaora sta ik voor je klaar met warmte, begrip en liefdevolle aandacht.

Ik ben gecertificeerd Personal Trainer. Verbinding staat voor mij centraal in mijn manier van trainen en coachen. Door inzicht te krijgen in jouw persoonlijke doelen, verlangens, gedachtes en emoties kan ik jou helpen om meer vitaliteit te krijgen in je leven. Ik ben ‘die vriend’ die je een spiegel voorhoudt en ondersteunt waar nodig.
Een van mijn grootste lessen in mijn ontwikkeling als houdingsanalist en personal trainer is dat sporten vaak niet slechts het doel heeft om een fit lichaam te krijgen. In plaats daarvan gaat het veelal om het creëren van een levensstijl om je beter in je lijf te voelen, om zo optimaal te kunnen functioneren en balanceren tussen werk, familie en vrienden.

Eén van mijn belangrijkste taken als jouw Kaora-coach is om jou te leren vertrouwen op de communicatie van je lichaam. Dit maakt je in staat om zelf aan te voelen wat de juiste techniek en houding is. 
Daarnaast biedt deze vorm van bewustzijn je ook een hou vast in het dagelijkse leven. Er wordt dagelijks veel van ons gevraagd en onze brandstoftank is niet oneindig. Het is de kunst om deze te reguleren en op basis van wat jouw lichaam aangeeft een stapje terug te zetten of bij te zetten. Hierbij is het belangrijk om jezelf af te vragen: ‘wat geeft mij energie?’ en ‘wat is voor mij ontspanning?’.

Geluk en gezondheid gaan in mijn ogen samen. Een gezond lichaam helpt jou namelijk om hetgeen te doen wat je gelukkig maakt. Je lichaam is als het ware jouw ‘voertuig’ en alleen met de benodigde onderhoud en liefde kun je jouw doelen bereiken. Iedereen is echter uniek en dit maakt een persoonlijk plan cruciaal. Of je nou vet wilt verliezen, spiermassa wilt aankomen of gewoon beter in je lijft wilt zitten; samen stippelen we het pad uit dat het beste bij jou past en gaan we de hike aan!   

Over de jaren heen heb ik al veel mensen mogen helpen en tot op de dag van vandaag doe ik dat met veel plezier. Ik leer namelijk ook enorm veel van jullie en dat geeft mij energie om meer uit míjn leven te halen. 

Wil jij ook meer uit je leven halen?

Ik ben gecertificeerd Personal Trainer & outdoor adventure coach.
Mijn leven draait om sport en avontuur. Al van jongs af aan ben ik gewend om dagelijks te bewegen en verschillende sporten te beoefenen. Maar wat mij écht aantrekt, is het avontuur dat komt met elke uitdaging. Het gaat niet alleen om het fysieke aspect van sport, maar om de persoonlijke reis die je maakt—je overwint angsten, doorbreekt barrières en verlegt je grenzen. Het zelfvertrouwen en de vrijheid die daarbij vrijkomen, zijn ongeëvenaard.

Bij Kaora & mijn bedrijf, Broere Adventures, wil ik anderen diezelfde ervaringen bieden. Het is mijn missie om mensen te helpen de natuur in te trekken, frisse lucht in te ademen, zonnestralen op te vangen en opnieuw verbinding te maken met zichzelf én de wereld om hen heen. Buiten zijn betekent meer dan alleen actief bezig zijn—het is jezelf onderdompelen in de elementen, vies worden, écht leven en ontdekken wat je allemaal kunt bereiken.

Ga je mee op avontuur?

Ik ben gecertificeerd yoga trainer en coach met een grote passie voor persoonlijke ontwikkeling en vitaliteit. Ik heb een achtergrond in de psychologie en yoga en ik faciliteer op maat gemaakte (yoga) trainingen, workshops en één op één trajecten gericht op het zorgen dat jij weer beter in je vel komt te zitten en (weer terug) in je kracht komt te staan.