Spring naar content

Het belang van plezier voor je welzijn

Met plezier straal je van binnenuit!

Plezier voor een lang, gezond en gelukkig leven

Plezier is niet alleen een vluchtig gevoel van genot; het heeft diepgaande effecten op je gezondheid. Wanneer je plezier ervaart, worden er verschillende chemische stoffen in je hersenen vrijgegeven die een positieve invloed hebben op je stemming, energieniveau en algehele gevoel van welzijn.

Een van deze stoffen is endorfine, ook wel bekend als het ‘gelukshormoon’. Endorfine verlicht stress en pijn, waardoor je je kalmer en meer ontspannen voelt. Daarnaast stimuleert plezier de productie van dopamine, een neurotransmitter die betrokken is bij beloning en motivatie. Dopamine geeft je een gevoel van voldoening en versterkt je motivatie om actie te ondernemen en doelen te bereiken.

Serotonine, een ander neurotransmitter die vrijkomt bij plezierige activiteiten, reguleert je stemming, slaap en eetlust. Voldoende serotonine in je systeem zorgt voor een gevoel van tevredenheid en geluk.

Het ervaren van plezier heeft ook indirecte effecten op je welzijn. Het vermindert stress, verbetert je immuunsysteem en bevordert sociale verbondenheid. Bovendien kan regelmatig plezier hebben het risico op depressie en angst verminderen.

Bij Kaora erkennen we het belang van plezier voor een gezond en gelukkig leven. Daarom integreren we plezier in al onze activiteiten. Van energieke trainingen tot inspirerende masterclasses, we streven ernaar om een omgeving te creëren waarin onze leden plezier hebben terwijl ze werken aan hun welzijn. Want wanneer je plezier hebt, straal je van binnenuit!

Lees ook

Naakt: De weg naar authenticiteit

Fack, wat heb ik afgelopen jaar veel geleerd over mezelf. Het was een achtbaan van confronterende momenten die soms mentaal of lichamelijk veel pijn deden. Maar ergens voelde ik ook dat dit juist een goed teken was—een nieuw inzicht dat verlichting zou brengen. Door: Holistic Coach Stefanie

Vol gas! Of nog even wachten?

Ah, januari! De maand waarin de natuur om ons heen in een stille winterslaap verkeert, en wij worden uitgenodigd om hetzelfde te doen. Terwijl we onze favoriete deken om ons heen slaan en met een mok warme chocolademelk op de bank ploffen, beseffen we dat dit het ideale moment is om naar binnen te keren.

Ontdek het geheim van TIJD besparen!

In deze blog vertellen we het geheim over tijd besparen. We hebben allemaal te weinig tijd, maar waar komt dat door en hoe kunnen we zorgen dat we meer tijd overhouden voor de dingen die er echt toe doe?

Kaora’s Mindful Nature Health Workshop

In deze blog vertellen we over onze Mindful Nature Health Workshop die we organiseren in april.

Hoe hard werken je succes in de weg kan staan!

In deze blog brengen we de overtuiging ”hard werken” aan het licht. Hard werken zorgt namelijk meestal niet voor meer succes. We leggen uit waarom.

De Kracht van Mind-Muscle Connectie


In deze blog duiken we dieper in op wat mind-muscle connectie is en waarom het zo belangrijk is voor jouw gezondheidsdoelen.

Het inspirerende verhaal van Dr. Sophie

In de drukke gangen van het ziekenhuis, waar Dr. Sophie dag in dag uit levens redde, was er één leven dat ze soms uit het oog verloor: dat van haarzelf. Als toegewijde arts stond ze altijd paraat om anderen te helpen, maar ze vergat soms om voor zichzelf te zorgen.

Kaora’s Hike

Stel je voor dat je aan de voet staat van een indrukwekkende bergketen, omringd door majestueuze pieken en ruige kliffen, klaar voor een epische hike door het terrein van Kaora’s aanpak.