Vertragen: De kracht van rust

Ah, maart! Lente in de lucht, zonnestralen op je gezicht—de perfecte reden om weer een tandje bij te zetten, toch? Voor je het weet, race je jezelf voorbij. Het is een val waarin velen van ons trappen, inclusief ikzelf.

Vertragen? Ooit een onbekend concept voor mij. Altijd nog harder gaatjes vullen en harder rennen. Want stel je voor—wat als stilstand geen vooruitgang betekent? Klanten die verdwijnen, vriendschappen die vervagen, oude pijn die aan de oppervlakte komt terwijl je laagjes van jezelf afpelt. Wat zullen mensen wel niet zeggen als je ineens het tempo verlaagt!

Lange tijd was “doorbeuken” mijn stijl. Mijn beloning? Geen stortvloed aan klanten of magische omzetgroei, maar wel pijn in mijn lichaam! Van spijsverteringsproblemen en uitputting tot angsten en stress. Ironisch genoeg had ik, juist door te rennen, minder energie voor werk en vrienden. Ik ontdekte dat die voortdurende drang naar meer juist het probleem was.

Mijn emoties parkeerde ik netjes aan de kant. Of het nu ging om die heftige bevalling die zelfs de marathon in kilometers zou beschamen, slapeloze nachten van babypijnen, een bloeiende zaak runnen of persoonlijke uitdagingen als een scheiding — niets stopte het beukfestijn.

Wat ik toen nog niet inzag, is dat je emoties die je wegdrukt net een ballon onder water zijn: hoe verder je duwt, hoe harder ze weer omhoog schieten. Je lichaam kan dat niet dragen! Emoties moeten eruit—en dat vraagt om tijd en ruimte. Als je maar door blijft racen, vinden ze geen uitweg en raken de lagen van je ware zelf bedolven.

Dat klinkt eenvoudig, maar vertragen om steeds meer ‘naakt’, oftewel je ware zelf, te worden is een kunst op zich, vooral in een wereld vol maatschappelijke chaos. Terwijl we als robots door ons leven zoeven, moeten we leren dat vertragen niet alleen voor “luie mensen en hippies” is. Het is een levenskunst, noodzakelijk voor balans tussen actie en rust. Het is een nieuw pad dat ik verder insla—met enige onwennigheid en angst voor wat anderen misschien denken.

Bewustwording is stap één. Ken je eigen angsten en ontdek hun oorsprong. Laten we samen dit patroon doorbreken; niemand floreert in een leven vol haast. Integendeel, het maakt ons ziek!

We moeten voelen, pauzeren, de balans van rust en actie ontdekken, en laagje voor laagje afpellen om de naaktheid—de puurheid—te bereiken. Doe je mee? Laten we het samen langzaamaan doen.

P.S. Vind je het lastig de balans te voelen? Probeer een fittracker zoals Oura, Whoop of Apple Watch om je stress- en herstelbalans inzichtelijk te maken.